Funkcionalni pilates i mobilnost
Funkcionalni pilates, mobilnost i pravilno disanje = zdravlje!
Zašto funkcionalni pilates?
Vežbe za jačanje i oblikovanje tela. Raznovrsne vežbe i interesantni treninzi uvek različito koncipirani. Rade se sa svojom težinom ili minimalnim opterećenjenjem. Koristimo rekvizite poput velikih i malih guma i lopti, male tegove od 1kg, teg šipke od 3 i 5kg…
Mobilnost i istezanje
Treninzi mobilnosti i istezanja se rade u sklopu funkcionalnog pilatesa. Zasnovani su na mnoštvu korektivnih vežbi sa kojima postižemo pravilno držanje tela, ispravljanje skolioze, lordoze i kifoze, vraćanje mobilnosti zglobova, pokretljivost tela, oslobadjanje spazma u mišicima koji izazivaju bolove (u leđima – vratnom, lopaticnom, lumbalnom delu, skraćena zadnja loža i sl.), istezanje mišica i tetiva skraćenih usled dugog sedenja, povreda, jakih treninga sa tegovima itd.
Vežbe pravilnog disanja
Na kraju svakog treninga radimo vežbe pravilnog disanja u cilju opuštanja, boljeg dopremanja kiseonika u celo telo, bolje cirkulacije limfe koja je glavni imunološki sistem organizma (da naučimo da pravilno dišemo u svakodnevnom životu i aktivnostima tokom dana). Mi ove treninge jednom rečju nazivamo ZDRAVLJE!
Profesionalni Treneri
Naš tim stručnjaka sa dugogodišnjim iskustvom će vas voditi kroz svaku fazu vašeg treninga. Imamo licencirane trenere koji su posvećeni vašem uspehu. Bez obzira da li ste početnik ili iskusni sportista, mi smo tu da vas podržimo.